Wil productiever worden? Om dit te doen, is het niet voldoende om beter te leren werken, het is belangrijk om te leren efficiënter te leven. Allereerst, om gezond voedsel te eten, om fysiek actief te zijn, om een ​​gezonde en evenwichtige levensstijl te behouden. Het klinkt verleidelijk? Dus wat stoort het ons?

Al deze excuses hebben één doel – ze verwijderen de verantwoordelijkheid gedeeltelijk van ons voor ons eigen leven. Als we ons dit realiseren, zullen we de kans krijgen om ze kwijt te raken en al onze ware mogelijkheden te onthullen.

“Het is gemakkelijk om te zeggen dat we ons leven willen verbeteren. Maar als het gaat om zaken, blijkt dat het nog gemakkelijker is om alles te veranderen. We beginnen voor onszelf eindeloze excuses te bedenken waarom we niet kunnen of niet willen doen wat nuttig en belangrijk voor ons is ”, legt het leven van Boston Jeffrey Siegel uit.

Hier zijn drie typische excuses die vooral gebruikelijk zijn

1. "Ik weet niet hoe"

We willen allemaal een betrouwbare weg door het leven gaan. Helaas, als we klaar zijn met een opleiding, hebben we geen curriculum. Er is niemand om ons te vertellen wat u precies moet weten. Er zijn geen leraren en leraren meer die altijd klaar zijn om vragen te beantwoorden en aan te geven waar ze verder moeten gaan.

We moeten een "trainingcursus" maken voor onszelf, studeren en "examens afleggen". Dit is een moeilijke klus, en we zullen er niet altijd mee omgaan. Het is heel gemakkelijk om in de rechtvaardiging van de vorm te vallen. "Waarmee u de verantwoordelijkheid kunt verliezen.

• Als ik alleen maar wist hoe ik mijn dieet moest verbeteren, zou ik veel beter eten.
• Als iemand voor me een trainingsplan zou maken, zou ik veel vaker sporten.
• Als ik wist dat ik echt geïnteresseerd was, kon ik een baan vinden.
• Als ik wist hoe ik mijn bedrijf moest uitbreiden, zou het veel succesvoller zijn.

In feite is dit allemaal voornamelijk technische problemen. Antwoorden daarop kunnen zelf worden gevonden of betaalde diensten gebruiken. Als de informatie die we nodig hebben niet tot een extreem zeldzaam en slecht bestudeerd onderwerp behoort, kan zelfs een eenvoudige zoekopdracht op internet veel geven.

• Willen leren hoe te mediteren? Er zijn veel video -instructies op het netwerk.
• Wil leren hoe je gerechten kunt koken van milieuvriendelijke producten? Zoek naar een culinaire blog of abonneer je op Instagram (een extremistische organisatie die in Rusland verboden is) tot een gezond dieet.
• Wil jezelf in vorm brengen? Zoek gratis yogalessen of probeer een nieuw trainingsprogramma in de dichtstbijzijnde fitnessstudio.

De vraag is niet of het mogelijk is om informatie en kansen voor uzelf te vinden. De zoektocht naar informatie zelf kan afhankelijk worden. De vraag is of we klaar zijn om inspanningen te leveren voor zelfverbetering. Zoeken in Google zal ons niet veranderen. Dit zal jezelf echt moeten onderdompelen in nieuwe activiteiten.

We moeten stevig beslissen wie we willen worden en leren onszelf te vertrouwen. Het rechtvaardigen van "Ik weet niet hoe", zeggen we eigenlijk "ik geloof niet dat ik het aankan". Daarom is de steun van anderen zo belangrijk. Coach, mentor, leraar kan veel praktisch advies geven dat ons zal helpen in onszelf te geloven en het gevoel te hebben dat we klaar zijn voor de volgende stappen.

De beste mentoren zijn in staat om de hele manier te verdelen om onze problemen op te lossen in afzonderlijke kleine stappen, die we de een na de andere kunnen passeren. Het is nog belangrijker dat de mentor ons helpt om te beginnen met acteren, hoewel we niet precies weten wat ons op dit pad te wachten staat. Onzekerheid mag ons niet belemmeren.

Om te stoppen met het rechtvaardigen van onze gegevens inactiviteit door het feit dat "we niet weten hoe", moeten we onszelf onderzoeken en begrijpen wat we eigenlijk weten. Begin hiermee. Zoek ondersteuning van anderen en geloof dat u al onderweg antwoorden op uw vragen zult vinden.

2. "Nu het verkeerde moment"

“Ik had een klant die op dat moment zijn vrouw scheidde, onlangs een van zijn ouders verloor en bovendien was zijn bedrijf op het punt van faillissement stond. Hij bleek een ongelooflijk moeilijke en chaotische periode in het leven te zijn. Ik heb hem gewaarschuwd dat het nu niet de beste tijd is voor kardinale veranderingen. Maar hij bewees mijn fout. ‘Zo niet nu, dan wanneer? Ik heb al kardinale veranderingen. Dus wat als er iets meer zijn?’Hij vertelde het me. Hij veranderde zijn hele routine en begon meer voor zichzelf te zorgen. Hij begon zichzelf te koken, ‘s ochtends te rennen en een dagboek bij te houden’, zegt Jeffrey Siegel.

Dit verhaal toont goed aan dat we in het leven op elk moment door veel problemen worden omringd. We moeten altijd deelnemen aan onze gezondheid, werk, familie, relaties en al het andere. Dit kan allemaal niet worden "gepauzeerd" wanneer we een uitstel nodig hebben om iets anders te doen. Onze gemeenschappelijke "werkgelegenheid" verandert natuurlijk in de loop van de tijd.

Когда выдастся период «затишья», воспользуйтесь им и приложите все усилия к решению самых важных проблем. Tegelijkertijd moet je nooit iets uitstellen voor later, in de hoop dat er een magisch moment zal komen wanneer je "klaar" bent. "Als je wacht, terwijl er ideale omstandigheden worden gevormd, moet je je hele leven gaan," waarschuwt Jeffrey Siegel.

De vraag is zelfs niet of het nu nu is. De vraag is of u klaar bent om uw huidige positie in het leven te blijven doorstaan. Zo niet, waarom zou u wachten, waarom zou u nu niets veranderen? Als het vandaag het verkeerde moment is, waarom heeft u besloten dat er morgen een geschikt is?

De echte reden kan zijn dat u nog niet klaar bent om uw huidige levensstijl te verlaten. Laat hem niet bij je passen, maar hij is tenminste bekend en vertrouwd. Maar helaas, alles achterlaten zoals het is, zullen we niet bereiken wat we echt willen.

3. "Ik weet wat ik moet doen, maar dat doe ik niet"

Dit probleem kan veilig worden genoemd de "koning der zelfvoering" of "prins van uitstel". U begrijpt wat u kunt doen om uw situatie te verbeteren. Je doet dit gewoon niet of doet het extreem onregelmatig.

“Ik had klanten die keer op keer probeerden hun levensstijl gezonder te maken en elke keer dat ze hun pogingen stopten. Ze hadden geen gebrek aan kennis. Ze misten standvastigheid en vastberadenheid ”, zegt Jeffrey Siegel.

Dit probleem kan zich op verschillende manieren manifesteren. Hier zijn de meest typische opties:

"Ongeduldig". Je verveelt je snel met alles en wil constant iets nieuws. Daarom is het niet mogelijk om zich lang aan de gekozen cursus te houden om de resultaten te zien. Na een paar weken gooi je alles en zoek je naar een nieuw veelbelovend programma, je volgt het al een tijdje, binnenkort verveel je je en zij. De cyclus van constante teleurstelling gaat door.

"Verloren hoop". Je hebt geprobeerd af te vallen, regelmatig te sporten, gewelddadige emoties te beheersen, het is beter om voor jezelf te zorgen. Maar na talloze pogingen heb je niet beter, en misschien zelfs erger geworden. Je wordt gekweld door een gevoel van schaamte en je geeft het op. Nog een mislukte poging. Het is te moeilijk. Je kunt maar beter alles verlaten zoals het is dan je opnieuw zult proberen om opnieuw te falen.

"Begrijp niet wat ze willen". Het lijkt u dat u veel wilt: om uw bedrijf uit te breiden, de relaties met anderen te verbeteren, het lichaam naar de vorm te brengen. Maar in feite weet je niet wat je wilt. Niet de "kubussen" van de buikpers en niet het bedrag van de bankrekening zijn belangrijk. Het is belangrijk om zelfverzekerd te zijn in je eigen lichaam. Het is belangrijk om morgen vertrouwen te hebben, dat u een gezin kunt bieden. Het probleem is dat je nog steeds niet duidelijk hebt geformuleerd wat je echt wilt krijgen.

"Eeuwig ontevreden cynici". Het lijkt u dat de hele wereld tegen u is. Iedereen leek samen te zijn om te voorkomen dat u het gewenste doel bereikt. In plaats van iets te veranderen, klaag je eindeloos over onrecht. Je ziet niets goeds om je heen. Als je niet zo cynisch en ongelovig was geweest, zou je waarschijnlijk degenen hebben gevonden die je oprecht willen helpen. Om de gewenste te bereiken, moet u een minachtende houding ten opzichte van andere mensen afwijzen en gelijke samenwerking leren.

"Als zichzelf onwaardig beschouwen". Je weet wat je zou willen, maar geloof niet dat je het verdient. ‘Wie ben ik zo om erover te dromen?" – Je innerlijke stem fluistert. Lage zelfverzekerde ontneemt u van alle motivatie. Twijfels van jezelf verlammen je. Je wacht op "toestemming" van anderen, omdat je niet genoeg zelfvertrouwen hebt om gewoon naar je doel te gaan.

U kunt tientallen verschillende redenen noemen die voorkomen dat we handelen en het doel naderen. Velen van hen worden geassocieerd met onopgeloste emotionele "blokken" en beperkende overtuigingen. Het is niet alleen belangrijk om duidelijk te begrijpen wat u wilt, maar ook om te geloven dat u dit echt kunt bereiken, dat u het verdient.

Als je geest zegt "dat kan niet", en je hart lijkt te fluisteren "je kan!"Om deze tegenstrijdigheid op te lossen, heb je zelfvertrouwen, steun nodig voor geliefden en een beetje geloof. Alleen dit helpt je eindelijk te stoppen met zoeken naar excuses en begin je naar het doel te gaan. En werken aan het verhogen van de productiviteit, groeien we tegelijkertijd als persoon.

Wat als anderen ons lastig vallen?

Als we niet productiever kunnen worden, is het probleem niet altijd alleen in onze interne blokken. Vaak staat volledig echte buitenste interferentie op ons pad. Natuurlijk was de ene in het leven meer geluk, en de anderen minder. Iemand heeft belangrijke middelen en ondersteuning voor vrienden en collega’s, iemand is hiervan beroofd.

Het beleid van de werkgever of familieproblemen kan voorkomen dat u vooruit ontsnapt, ondanks al uw inspanningen. En toch, voordat ik aan externe interferentie denk, is het belangrijk om met interne obstakels om te gaan. Productief zijn om correct te kunnen leven. Denk niet dat alleen onze werkgever de productiviteit hoeft te verhogen.

Het gaat erom te leren hoe je een spel kunt spelen met de naam "Life" goed. “Productiviteit beïnvloedt alle aspecten van ons leven, van relaties met anderen tot het werk. In veel opzichten hangt het af van onze houding ten opzichte van zichzelf. Als we de juiste levensstijl leiden, worden we automatisch productiever. Het belangrijkste is om aan jezelf te werken, te groeien en te ontwikkelen, ”zegt Jeffrey Siegel.

Om hun doelen te bereiken, is het belangrijk om "de scherpe hoeken van hun karakter te" gladmaken ", hun interne tegenstrijdigheden te realiseren en de meester van hun eigen leven te worden. Niemand zal dit voor je doen.